Importar arquivo txt com mensagem whattsapp para tabela

Bom dia meus amigos

gostaria de uma ajuda

tenho um arquivo txt com mensagens do whattsupp (em anexo)

gostaria de automatizar a importação para uma tabela já criada com os campos:

codigo - numeração automatica
data (extraido do txt)
hora (extraido do txt)
telefone (extraido do txt)
mensagem (extraido do txt)

alguem pode me ajudar?

obrigado