Criar barra de menu no formulário principal, Access 2010.

Boa noite a todos, pesquisei bastante mas ainda não achei um tópico em que mostre como criar uma barra de menu no formulário principal do BD, eu sei colocar na verção 2003, mas no Access 2010 não sei como colocar, já criei as macros mas tem que colocar na barra de menu.

Desde já fico grato pela atenção.