Exportar excel formatado

Olá

Estou com um desafio novo, preciso exportar uma consulta em Excel, mas ela deve estar com campos formatados, mas eu não encontrei nenhum documento que disponibilize todas as opções de formatação que eu posso utilizar.
Vi que aqui explica bastante mas não tudo..
o que mais preciso é como inserir uma linha em branco a cada 10 linhas por exemplo.

Boa noite,
já viu este?

Muito legal esse exemplo, vou usar bastante coisa nele.
Mas não encontrei nada de como colocar uma linha em branco a cada 5 linhas, sabe como consigo fazer isso?

O que você já tem pronto? Já consegue exportar algo? Se sim, anexe aqui para tentarmos algo.

Basicamente iremos criar uma variável que irá contar até 5 e inserir a linha vazia. Depois reinicia a
variável novamente até o final dos registros.